Yoga Dynamique

Ce cours de Yoga Dynamique (Power Yoga) est accessible à toute personne motivée désireuse de pratiquer un yoga qui ne laisse pas le temps de penser !

Cette méthode de yoga est spécialement conçue pour les personnes ayant du mal à mettre leur mental sur pause, souhaitant apaiser leurs pensées et harmoniser leurs émotions tout en renforçant le corps physique.

Grâce à des enchaînements de postures de type "flow" sur un rythme rapide et des postures faisant travailler principalement la force (mais également la flexibilité et l'équilibre), les pensées sont canalisées et le corps est renforcé.

La séance se termine par une relaxation alongée: soit en silence, soit guidée, soit avec un bain sonore au son des bols tibétains. La relaxation finale vise à atteindre un état de calme mental après un cours très dynamique et physique.

Comme toute pratique de yoga, le Power Yoga harmonise également le corps émotionnel, en plus du physique et du mental.

Vous pouvez débuter à n'importe quel moment de l'année mais il est préférable de commencer en septembre pour intégrer les enchaînements et optimiser la pratique. Si vous désirez vous joindre en cours d'année, il est possible de prendre quelques cours individuels pour travailler les enchaînements et vous sentir comme un poisson dans l'eau en rejoignant le groupe !

Attention : il n'y a pas de cours durant les vacances scolaires !