Yoga Intégral (Flow doux et profond)

Ce cours de Yoga Intégral est ouvert et adapté à tous (tout public adulte). 

Chacun pratique en respectant son corps, ses limites, son "niveau". Il s'agit d'un cours dynamique et non statique mais le rythme et l'intensité sont accessibles à tous.

Le cours typique se compose d'une partie de méditation, intériorisation et/ou exercices de respiration, puis une partie de pratique posturale que l'on peut qualifier de "flow" et enfin une relaxation finale. La relaxation est proposée sous forme de bain sonore, relaxation guidée avec des inductions, yoga nidra, texte hypnotique ou en silence.

Attention : il n'y a pas de cours durant les vacances scolaires !